說起維生素A、D，家長們可能并不陌生，但是為什么要補(bǔ)維生素A、D，多大的寶寶該補(bǔ)，要補(bǔ)多少補(bǔ)多久，可謂百家講壇眾說紛紜。小編特地就這些問題請教了專家，整理了一套補(bǔ)充維生素A、D的法寶提供給家長們作為參考。

　　很多媽媽都會(huì)覺得靠寶寶日常的飲食就可以滿足他們每天需要的維生素A攝入量，殊不知根據(jù)首都兒科研究所牽頭進(jìn)行的一項(xiàng)中國兒童維生素A缺乏情況調(diào)查表明我國是中度兒童維生素A缺乏國家，6個(gè)月內(nèi)的小嬰兒尤為明顯，將近80%存在不同程度的維生素A攝入不足。雖然母乳喂養(yǎng)、合理膳食搭配能一定程度上緩解維生素A缺乏的狀況，但這依然是不夠的。當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)對黑暗適應(yīng)和恢復(fù)時(shí)間延長，皮膚干燥、脫屑、頭發(fā)干枯，或是抵抗力下降、容易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染等問題時(shí)，請一定要特別注意了，這都可能是因?yàn)榫S生素A缺乏引起的反應(yīng)。

　　還有很多媽媽把寶寶補(bǔ)鈣當(dāng)作頭等大事，面對市場上林林總總的嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品不知該從何下手。但媽媽們同時(shí)需要特別注意的是一味的補(bǔ)鈣并不一定能達(dá)到很好的效果，維生素D對寶寶鈣吸收起著極為重要的作用。維生素D缺乏在嬰幼兒當(dāng)中更為多見，且這種影響是全身性的，在嬰幼兒時(shí)期其突出的表現(xiàn)就是佝僂病，這也是為什么大家會(huì)把維生素D又稱作“抗佝僂病維生素”的原因。當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)小寶寶早期出現(xiàn)多汗、夜里容易驚醒、好哭或枕禿的情況，若不及時(shí)防御很可能使病情繼續(xù)發(fā)展到骨骼發(fā)育異常的嚴(yán)重地步，常見的臨床表現(xiàn)如肋骨外翻、方顱、雞胸、X型腿、O型腿等。

　　每個(gè)孩子都是上天賜給我們的天使，也集全家人的關(guān)愛和關(guān)注于一身，但寶寶的微量維生素缺乏在早期并不容易被父母立刻發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，維生素A、D在日常飲食中的獲取量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足寶寶的必需，所以即使沒有明顯缺乏癥狀的寶寶也應(yīng)適量補(bǔ)充，以早期預(yù)防營養(yǎng)缺乏。特別是對于早產(chǎn)或偏食的寶寶，更容易造成維生素A、D缺乏，媽媽們更應(yīng)當(dāng)格外的留心。

　　說了這么多補(bǔ)充維生素A、D的必要性，那什么年齡段的寶寶需要補(bǔ)充，又應(yīng)該補(bǔ)多少呢？

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議，寶寶出生后15天起，就應(yīng)開始補(bǔ)充維生素A、D了。對于0-1歲的寶寶每日適宜攝入1500國際單位（IU）的維生素A，1-3歲的寶寶每日推薦攝入2000國際單位（IU）維生素A為宜。而維生素D方面則不同，任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒不論是否添加配方奶粉，每天均需要補(bǔ)充維生素D400-800IU，一直持續(xù)至3歲。也就是說維生素A和維生素D的補(bǔ)充比例在3：1為宜，而像市面上達(dá)因藥業(yè)的伊可新等產(chǎn)品正是嚴(yán)格按照此科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行配比的，家長們可以放心使用，無需再為用量多少而苦惱。

　　夏天就快來了，豐富的蔬菜水果和充足的陽光，讓很多媽媽們誤以為這個(gè)時(shí)候就可以放松對維生素A、D的補(bǔ)充，其實(shí)這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的。曬太陽雖然能促進(jìn)體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但新生兒很少能外出曬太陽，就算外出也不能讓皮膚長時(shí)間接受陽光中紫外線的照射，否則會(huì)傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。而大自然中富含有維生素A、D的食物并不多。如含維生素A比較豐富的僅在動(dòng)物肝臟、全脂奶、蛋黃、胡蘿卜等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的維生素D含量并不高，谷物和蔬菜中則更少。相反，這是個(gè)容易易發(fā)呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病的時(shí)期，媽媽們應(yīng)該更加重視起來，讓寶寶健健康康、快快樂樂的成長！

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